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美食でストレス発散もバストアップのうち(笑) [旬の魚介類]

こんばんは!
今日は東京からやってきた友達と3年ぶりの再会を果たしました!
そして、ずーーーーーーーーっと待ち焦がれていた念願の!


札幌大通公園で行われているオータムフェスタに行ってきましたー★


本日おいしくいただいたのは、礼文島の焼きウニ、焼きボタンエビ、ウニ焼きおにぎり、紋別の炭火焼本ずわいがに甲羅盛。


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おいしいものを見てたら、ビールがめっちゃ飲みたくなって、まっぴるまの13時から飲んじゃいました(笑)


やっぱりビールはこれでしょ♪


北海道限定サッポロクラシック!!


オータムフェスト、友達と二人で「うまい!」「やーばい!」という言葉しか出なかった(笑)


いやー、我が地元・北海道、おいしすぎる!!









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女の子がバストをアップするには、緑黄色野菜を食べて、βカロチンとビタミンCを摂取することが大事。 [βカロチンでバストアップ]

こんばんは!
少し前の話になりますが、今回の台風も威力がすごかったですね。
私の友人は昨日なんとか北海道入りしたのですが、飛行機が揺れて大変だったと言っていました。


さて、今日のバストアップのためのお話はβカロチンです。
βカロチンってきいて、すぐ頭に浮かぶのが緑黄色野菜ではないですか?
野菜ジュースのCMとかでもβカロチンの話が出てきますから、βカロチンのことをきいたことがある人も多いと思います。
このβカロチンですが、実はダイエットにも効果があるんです。
この話は後半でしますね。


さて、では、βカロチンの働きについて解説していきます。

βカロチンは、実は体内に入ると、ビタミンA変わるんです。
でも、βカロチンの全部が全部、ビタミンAになるわけではないんですね。
体に必要な量だけがビタミンAに変化して、残りはすべてβカロチンのままとなります。
すごく変わってますよね、βカロチンって。


話を少し前に戻しますね。
以前緑黄色野菜でバストアップができるというお話をしましたが、みなさん覚えていらっしゃいますか?
緑黄色野菜に含まれるビタミンCが女性ホルモンの活性化に役立つという話をして、それがバストアップにつながるんですよっていうことを説明しましたね。

そのバストアップに効果がある栄養素であるβカロチン。
実は、ダイエットにも効果があるんですね。
なぜかというと、コレステロール値を下げてくれるからなんです。

またβカロチンには美肌効果もあります。
お肌を健康できれいに保ってくれるというわけなんですね。


よって、βカロチンの役割をまとめると以下の通りになります。

・女性ホルモンの働きを活発にしてくれるので、バストアップに効果的
・美肌効果がある
・コレステロール値を下げてくれるために、ダイエットにも最適


βカロチンは、市販のサプリメントでも売っているので、野菜嫌いの人はサプリを利用するといいと思います。
ちゃんと野菜を食べられる人は、ぜひ油と一緒に緑黄色野菜を摂取するように心がけてください。
βカロチンって脂溶性ビタミンなんです。
だから、油が加わると、吸収率が伸びるというわけなんですね。
油と野菜を使った料理といえば、野菜炒め。
手軽で簡単に調理することができますし、緑黄色野菜をたくさん食べることができますから、おすすめです。


βカロチンのように、栄養素の知識を得ながら正しいバストアップを目指しませんか?
バストアップに必要なのは栄養素。
正しい栄養素の取り方をしないと、永遠にバストアップは目指せません。
栄養素とバストアップの関係については、こちらのレポートで知識を深めてみてください。
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理想的なバストアップをするために最適なサプリメントの飲み合わせ [サプリメントでバストを大きくする方法]

こんばんは!
こないだの台風12号同様、今度の台風も全国で猛威をふるっていますね・・・
22日に友人が東京から北海道へ飛んでくるのですが、飛行機が欠航しないか心配です。
無事に着いて3年ぶりの再会がはたせますように・・・。


さて、今日はサプリメントのお話です。
これまでバストアップに最適なサプリメントをいろいろ紹介してきました。
覚えていますか?

イソフラボン、コラーゲン、コロハ、プエラリア、ワイルドヤム、レッドクローバー、プラセンタ、ザクロエキス、フェンネル、マカ、ブラックコホシュ、チェストツリー、ローヤルゼリー、ビタミンE、ミネラル、アマニ種子。

バストアップするサプリには本当にたくさんの種類がありますね。
でも、みなさん、「それらの飲み合わせってどうなんだろう?」って気になりませんか?

サプリの基本的な飲み合わせは、異なる効果や成分のものを選んで合わせて飲むといいでしょう。
栄養素はバランスを考えて摂取しないと効果がありません。
摂取する栄養成分が偏ると、効果は低くなります。

例として、Xという栄養をたくさん取り入れようとして、Xが含まれたものをたくさん摂取したとしても、他の栄養素が足りなくなってしまいます。
そうならないために、Xを飲む時には、Xの働きをより効果的にしてくれる栄養素やXの他にYという栄養素を取り入れることによって、XもYも効果が高まるというものを選ぶのです。

したがって、バストアップのサプリを選ぶ時も同様のことが言えます。
成分の効果を上げてくれるもの、筋肉の発達を促してくれるもの、代謝をよくしてくれるもの、女性ホルモンの分泌を増やしてくれるものなどをうまく組み合わせて飲むようにします。

以前から何度もお話していますが、胸を大きくする方法として、胸の筋肉を発達させることが必要となります。
そして、バストの適度なハリを保つことも大切です。

バストを支える筋肉の発達を促し、美肌を作る。
合わせて、血行促進や基礎代謝をよくする。
これらが効果的に働くことによって、初めてバストアップにつながるのです。


胸の筋肉の効果的な発達法やバストアップに効果的な栄養素の取り方についてもっと知りたいと思いませんか?
男性が貧乳だった彼女の胸を大きくするためにいろいろ調べて書いたものですが、女性が読んでも、非常にためになります。
読んだ直後にすぐに自分で実践できるバストアップ法を知ることができます。
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バストアップの悩みをアマニ種子で解決! [アマニ種子でバストアップ]

こんばんは!
今日めざましニュースで、本州は猛暑みなぎる炎天下の中、運動会をやってるってニュース見て、びっくりしました。
まだそちらは30度以上気温があるんですねぇ…
私が住む札幌は今日最高気温で17度。
さむっ!!
今週も連休がありますけど、北海道にお越しの方は温度差に気をつけてくださいね!
風邪など召しませんように・・・

さて、2日ほどお休みしていましたが、今日のバストアップの話題は、



アマニ種子です




「アマニ種子って何?」って思う方、たくさんいらっしゃいますよね。
日本ではサプリメントなどで売られています。


こんなの↓





アマニ種子は、ゴマに似たようなもので、海を越えた海外では、デザートなどに用いられています。


「アマニ種子がなぜバストアップにいいのか?」というと、アマニ種子の中に含まれているセコーイソラリシレシノーク・ジグリコサイドという成分が女性ホルモンの低下を抑えてくれるんです。
このアマニ種子は、新しい植物性エストロゲンとして、注目され始めてきています。


アマニ種子には、バストアップの他にも女性にうれしい効能があります。
エストロゲンが減少すると、女性は生理不順や更年期など、女性特有のさまざまな症状で悩まされることがありますが、アマニ種子はこれらの症状を改善してくれるんですね。


現代女性は、不規則な生活が続いていたり、無理なダイエットをしていたりして、ホルモンのバランスがどうしても崩れがちになります。
このホルモンバランスの乱れを正常に戻してくれるのがアマニ種子というわけです。


不規則な生活を送っている方には、アマニ種子をおすすめします。
なぜなら、不規則な生活を送っている方が規則正しい生活に戻すというのは、なかなか難しいですからね。
本人が「規則正しい生活を」と思っていても、仕事などで左右される場合もありますし。

その点、アマニ種子はそんな忙しいあなたを助けてくれます。
健康、美容、そして、なによりバストアップのために、アマニ種子を摂取しましょう。
世の中に出ているサプリメントの中には、アマニ種子エキスを含んだものもありますから、ラベルをよく見てご購入くださいね。


アマニ種子などの健康やバストアップに効果がある食べ物や栄養素についてまとめたレポートを読む方はこちら!! 
一見女性にはとっつきにくいレポートに見えますが、中身は非常に濃いです。
男性がここまで女性のことを考えてくれると泣けます。
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女性のペプチド研究所~ペプチドで基礎代謝力をあげる&筋肉をつけて胸を発達させる~ [ペプチドでバストアップ]


大豆製品がバストアップにいいというお話を以前から2度ほどお話しています。
大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをしてくれるからなんですね。
さて、イソフラボンときいて、ペプチドという言葉をきいたことがある方も多くいらっしゃるかと思います。

ペプチドはアミノ酸が2~数10個連なったものを指します。
人が食べ物を摂取すると、たんぱく質の消化の過程で胃や小腸の中にペプチドができるんですね。
アミノ酸は、体の細胞やホルモン形成を助けてくれるとーっても大事な栄養素なんだということを以前お話しましたが、このペプチドのアミノ酸の働きによって、基礎代謝力が上がってくれるんです。
基礎代謝力がアップするということは、エネルギーが自然に燃焼されやすくなります。
よって、普段何気なく歩いていたとしても、ちゃんと基礎代謝力がありますから、体の中のエネルギーが知らず知らずのうちに勝手に燃焼されてしまうんですね。
つまり、ペプチドをしっかりと摂っていれば、ダイエットをしなくても、痩せやすい体質になり、太ることもなくなるというわけです。

ペプチドはたんぱく質と比べて消化吸収が高いので、筋肉になりやすいんです。
よって、バストアップをする際の胸の筋肉の下地作りに効果があるんですね。

あなたがバストアップをしたいといって、バストアップに良いと言われる食べ物を摂取したとしても、あなたのバストの下地となる筋肉がしっかりと発達していなければ、バストアップは望めません。

バストアップ=脂肪をつける

と思っている方がいらっしゃいますが、脂肪をいくらつけたとしても、それではハリのあるきれいなバストを作ることはできないんですね。

よく考えてみてください。
家を作る時に土台をしっかりと組み立てなかったらどうなりますか?
土台がしっかりとしていなければ、ちょっとの振動ですぐに壊れてしまいますよね。
バストも同じなんです。
脂肪だけ集めたとしても、支えるものがなければ、それはバストの下垂れの原因になってしまいます。
大きく育とうとしても、下にしっかりとした土台がなければ、大きく発達することはできないんですね。

バストを支える筋肉の発達を促してくれ、基礎代謝力もアップさせてくれるペプチド。
ダイエットをしながらでもバストアップができるというスグレモノということを御理解いただけたと思うので、毎日の食生活でうまくペプチドを摂取して、美しく張りのあるバストを作りましょう!!

○○をしっかりと摂取し、適度な○○を与えて、○○をなおさなければバストは発達しないのです。
30ページというボリュームのレポートが今なら無料!
アミノ酸やたんぱく質などの栄養素とバストアップの関係についてもっと知りたいという方はこちら!    


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女性ホルモンの分泌を増やす方法~ローヤルゼリーで女性ホルモンを活性化~ [ローヤルゼリーでバストアップ]

こんばんはー。
明日から札幌では、オータムフェスト2011という食のイベントが開かれます♪
北海道のご当地グルメがたくさん!
いつもこの時期行きたくなるイベントです。
今回気になるのが、阿寒やきとり丼!!
やきとり丼とはいえ、肉は3種類の調理法を使ったエゾシカ肉なんだとか。
あー、早く行っておいしいものをたくさん食べたい!!


はい。
かなり脱線しましたが、今日もバストアップについての知識を得ていきましょう!
効果的にバストアップをするためには、女性ホルモンを意識しなければならないということは、以前からお伝えしていますね。
今日はその女性ホルモンと同じように体内で働いてくれる、ローヤルゼリーのお話です。

ローヤルゼリーってみなさんきいたことありますか?
サプリとかも出てますし、一度はきいたことがある方も多いと思います。

ローヤルゼリーって蜂の分泌物なんですね。
蜂の母乳とも言われてまして、蜂が幼虫から女王蜂になる過程に与えられる栄養素なんです。
だから、このローヤルゼリー、すっごい栄養があるんです。

三大栄養素と言われるたんぱく質、炭水化物、そして、脂肪。
その他に、必須アミノ酸やビタミン、ミネラル。
ここでは、全部書きませんが、ローヤルゼリーの栄養って、数にして40種類もあるんです!
これだけの栄養素が一度に摂れちゃうってすごいですよねー。


このローヤルゼリー、これだけの栄養素があれば、バストアップ以外にもたくさんの効果を発揮してくれるんですね。
更年期障害や、生活習慣病、アンチエイジング、最近では抗癌作用もあると言われており、美容や健康に多くの効能があります。


でも、ローヤルゼリーにはいろんな種類があって、種類によって効果が違うようです。
なので、ローヤルゼリーを摂取すると決めてサプリメントを利用する際は、自分に合ったものを選んで買うようにしてくださいね。


ローヤルゼリーは、女性ホルモンの1つ、エストロゲンと似たような働きをするため、摂取し続けると、ホルモンのバランスがよくなっていきます。
ローヤルゼリーと一緒にバストアップに効果のあるビタミンEやビタミンCなどを合わせて摂取すれば、相乗効果も期待できますよ!!


ローヤルゼリーのような女性ホルモンの働きをよくする栄養素についてしっかりと学んでみませんか?
下記のレポートでは、女性ホルモンの働きを促進させる○○○○○とバストアップなどについて30ページに渡り、解説しています。
レポートの続きを読む   


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亜鉛(ミネラル)で女性ホルモンの分泌を効果的に増加させる [亜鉛でバストアップ]

こんにちは!
ミネラルがバストアップにいいというお話を前々回のブログでお話しましたが、みなさん覚えていらっしゃいますか?
ちょっと復習すると、ミネラルは、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、銅、ヨウ素、マグネシウム、鉄などを指しましたね。
そのミネラルの中でも、今日注目してお話したいのが、亜鉛。
亜鉛は、バストアップにおける女性ホルモンの分泌のためにとても重要な働きをしてくれるんです。


亜鉛は、実は男性の精力剤などにも必要なものとして使われているんですが、実は女性にも必要とされる物質なんですね。
男性が男性ホルモンの働きをよくするのに亜鉛を必要とするならば、女性もまた然り。
女性ホルモンの働きをよくするのに同じく亜鉛を必要とするんです。
じゃ、どのように亜鉛がバストアップに効果を表すのかというと、


亜鉛は、女性ホルモンの分泌を増加させてくれるんですね。


いつも言っていますが、女性ホルモンは女性らしい体を作ってくれる重要な働きを持っているので、ちゃんと体内で分泌されないと理想的なバストアップは望めません。
前々回もお話したように、ミネラルは体内で自分で生成することはできませんから、あなた自身で毎日の食生活の中でしっかりと摂っていく必要があります。


亜鉛は、下記の食材から取り入れることができます。

牡蠣、牛ひき肉、ローストビーフ、牛肉、ビーフジャーキー、豚肉のレバー、マトン、パルメザンチーズ、ほや、 卵黄、 いかなご、しゃこ、 煮干し、はまぐりの佃煮、 毛がに、 鶏肉のレバー、ココア、かに缶、たらこ、プロセスチーズ、たたみいわし、 抹茶、 たらばがに、牛肉のレバー、ずわいがに、松の実、たいらがい、コンビーフ缶、ごま

この中でも私がおすすめしたいのが、チーズと卵ですね。
復習になりますが、チーズや卵もバストアップにいいというお話をしました。
ですから、亜鉛の摂取、そして、効果的なバストアップのためにチーズや卵を積極的に摂取するといいと思います。


亜鉛はバストアップの他にも、あなたの健康に重要な働きをしてくれています。
例えば、亜鉛には下記の効果があります。

・精神的な安定を保つ
・免疫力を増加させる
・皮膚の細胞分裂を活発化させる

亜鉛は、心の癒し、そして、美肌効果に最適な成分というわけですね。


反対に、亜鉛不足になると、味覚障害や免疫力の低下、皮膚炎、甲状腺の低下などのコワーイ症状が体に現れるようになります。
近年では、亜鉛不足の人が増加しているので、このことは現代人の食生活において無視できない問題となりつつあります。
亜鉛が不足することの原因としては、レトルト食品やファーストフードなどの食べ物の摂取が挙げられます。
時間に追われて、大切な食事を外食ですませたり、コンビニ弁当ですませてしまったりという方が多くみられますが、この「手軽だからという理由でついやってしまった食事」が原因で体内に亜鉛が不足してしまうのです。


亜鉛不足を感じている人は、健康維持のためにも、亜鉛を多く含む食べ物を選んで摂取したり、サプリメントで補給したりなどして、亜鉛を効果的にあなたの食生活に取り入れていきましょう。
毎日の小さな積み重ねがあなたの健康、そして、バストアップにつながります。
食べ物と健康、そして、バストアップについてさらに内容を深く書いたレポートを無料で配布しているので、興味のある方はぜひ読んでみてくださいね!
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マシュマロざんまいで今日も元気にバストアップ!!~コラーゲンはバストアップにいいのよ~♪ [コラーゲン(マシュマロ)]

こんばんは!
今日はバストアップのために、おやつにマシュマロをたくさん食べたんですけど、その後に普通に夕食もいただいたので、ちょっとお腹がきついです…。
でも、すべてはきれいで美しいバストを保つため!!


美の道は1日にしてならず!



ですよね。



ところで、みなさんは胸を大きくするためにどんなマシュマロ食べてます?
今は通販でいろんな種類のマシュマロが買えますよね。
ちょっと楽天で見てみたんですけど、
ヨーグルト味、マスカット味、グレープフルーツに、マンゴー、黒ゴマ、抹茶ミルク、ローズ、パイナップル、コーヒー、チョコ、イチゴなんかのマシュマロがありました!
中にはこんなかわいいマシュマロも↓








このマシュマロたち、めっちゃかわいくないですか?
食べるのが楽しくなっちゃいますよね[黒ハート]


でも、今日楽天で見てみて、ダントツに気になったマシュマロがコレ!!
アイシーギモーヴ!



デパートで即日完売!
2月くらいにテレビでも紹介されたみたい。
凍った生マシュマロで、フランス生まれの高級な生きたマシュマロなんだとか。
なにこれ?!めっちゃ食べた―い!!
こんな美味しそうなマシュマロ食べてバストアップできたら幸せですよね[ハートたち(複数ハート)]


マシュマロに含まれているゼラチンの何と92%が肌に良いとされているコラーゲン。
コラーゲンを摂取すると、美肌効果もアップして、よりきれいなバストを作れますよ♪


※バストアップに効果的な食材や栄養素をまとめたレポートが今、無料で手に入ります[ハートたち(複数ハート)]
図解でわかりやすく解説してくれている胸を大きくするための胸マッサージも必見!
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美肌効果もうれしい!ミネラルで代謝をよくしてダイエット&バストアップ! [ミネラルでバストアップ]

やー、なでしこ!!
無事に中国に勝ちましたね!
五輪切符をすでに手に入れているとはいえ、すっきりと今日は勝ってもらいたいと思っていたので、勝ってくれて本当によかったです。
後半ちょっとひやひやでしたけど(笑)


さて、今日はバストアップとミネラルについてのお話。

ミネラルときいて、真っ先に思いつくのがミネラルウォーターだと思いますが、残念ながら、ミネラルウォーターを飲むだけじゃバストアップにはつながらないんですねぇ…。
ミネラルウォーターって、実はミネラルがあんまりないんです。
なので、ミネラルを効果的に摂取するなら、普通の食べ物やサプリメントを使った方がいいんですね。

人間に必要不可欠とされるミネラルは全部で16種類あって、その中でも特によく知られているのが下記のミネラルなんですね。


亜鉛、カルシウム、ナトリウム、銅、ヨウ素、マグネシウム、鉄


私、これを知った時、「カルシウムってミネラルだったんだ!」って、初めて知ってびっくりしました(笑)
みなさんはそう思いませんでしたか?


話がちょっと脱線してしまいましたが、人の体の5パーセントってミネラルから出来てるってみなさんご存知でしたか?
ミネラルって、実はとっても大事な栄養素なんです。
体の維持や調整に欠かす事のできないものなんですね。
よって、ミネラルが足りなくなると、恐ろしいことに代謝が落ちてしまうんです!!

ミネラルは、必要な栄養成分を体に吸収してくれ、体に必要のないものはサッサと外に出してくれるというスバラシイ働きを持ってくれてるんです。
体にとてもいいものなんですよー。


もちろん、代謝が上がれば、体の中の不要なものがどんどん外に出ていってくれるので、ダイエットに効果的だったり、美しい肌を作ってくれたりします。
また、代謝が上がれば、当然血液の流れもよくなるので、バストアップに必要な栄養分をきちんと体の中に運んでくれるんですね。
ミネラルは、血液とホルモンをうまく構成して、神経や筋肉の働きをサポートしてくれるというわけなんです!!


しかし、この大事な栄養素であるミネラル、実は私たち自身の体からは全く作ることができないんです。
つまりミネラルは自分で心がけて食べ物から摂取するしかないんですね。



自分の胸が小さいと思う人は、ミネラルが圧倒的に足りないという可能性があります。
また、過度なダイエットが栄養不足を招いて、貧乳につながってしまったというケースもあるので、この際ミネラルだけではなく、バストアップに効果的な栄養素の摂り方について、しっかりと学んでみるのもいいかもしれませんよ。
ご自身の大切な体ですから、ミネラルと一緒に他の大切な栄養素もしっかりとっていきたいですよね。
私が最近紹介しているレポートでは、たんぱく質やビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどの体に必要な栄養素の摂取とバストアップについてまとめてあるので、興味のある方はぜひレポートを読んでみてくださいね!

           ↓

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Bust beauty!!~ビタミンEで血行促進!バストアップとともに、肌のツヤと美肌効果をアップ~ [ビタミンEの効果]

こんばんは。
今日のヤフーニュース。
2PM、初のアリーナツアーで7万人動員って、すごいですね。
しかし、最近の日本の音楽事情、韓国に負けすぎていませんか?
もっと日本のアーティストにがんばってほしいところ。


それはさておき、今日もバストアップについてのお話をしていきます。
今日のバストアップアイテムは


ビタミンE



ビタミンEはバストアップに必須のものです。


ビタミンEの働きは、老化の原因とされる活性酸素や動脈硬化を引き起こす原因となる過酸化脂質の生成を行わないようにしてくれます。
よって、お肌のトラブルを回避してくれるので、アンチエイジングや美肌効果があります。

肌が老化してその働きが失われてくると、肌にツヤや張りがなくなり、しみやしわができやすくなってきます。
そうなると、当然バストのハリにも影響してきますから、ハリの失われたバストは下に垂れ始めるのです。
バストが垂れるって恐怖ですよね。
怖いのは、それだけではありません。

ビタミンE不足は、血行不良の原因にもなるのです。
血液の流れが悪くなれば、冷え性や肩こり、頭痛など、健康にも影響が出てきます。
健康によくない影響が出るのですから、当然ビタミンEの不足と血行不良はバストアップの妨げとなります。

血行不良になれば、血液の流れが悪くなるのですから、本来バストアップに必要な栄養分がきちんと行き渡らなくなってしまいます。
また、バストアップに必要な女性ホルモンの分泌が少なくなってしまったりするのです。

では、どうしたら、ビタミンEを効果的に摂取できるのでしょうか。
近年では、ビタミンEが多い卵なども店頭で売られているので、それで効果的に摂取することもできますが、やはりお手軽なのは、ナッツ系などのピーナッツやアーモンド、クルミでしょう。
また、モロヘイヤやアボガドなどにもビタミンEが多く含まれています。
そして、パスタなどでよく使うオリーブオイルなどですね。
身の回りにある食材で簡単にビタミンEを補うことができるので、毎日工夫して摂取を心がけましょう!

ここまで読んだ人は、もうビタミンEが血行促進を助けてくれるということがわかったのではないでしょうか。
食事でビタミンEを取り入れたら、今度はバストアップのために胸マッサージをほどこしましょう!
正しいバストへのマッサージを行えば、胸が大きくなるだけでなく、ツヤのあるバストを手に入れることができますよ!
でも、おとといも話したように、あくまで乳腺マッサージの仕方を間違えたら、ビタミンEの効果もバストアップ効果の両方を失ってしまいますから、「マッサージで絶対バストアップしたい!」という方は下記のレポートを読んで、しっかりとした効果のあるマッサージの仕方を学んでくださいね!

        ↓

正しい胸マッサージの仕方をまとめたレポート   


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