ビタミンCの摂取でバストアップ！りんごと苺を食べよう♪

バストをアップさせるために
必要不可欠なものってご存知ですか？

それは女性ホルモンです！！

バストアップするには、
女性ホルモンの働きをよくしてくれる
成分を上手に体内に取り入れていくことが
大事なんですね。

「　じゃ、女性ホルモンの働きをよくしてくれる成分って何？　」

って気になりますよね。

答えは、ビタミンCです。
ビタミンCは女性には欠かせない成分で、
あなたのお肌をきれいにしてくれるだけでなく、
抗ストレス作用もあり、
ホルモンの生成をヘルプしてくれるのです。

また、ビタミンCはコラーゲンとも深くつながりがある栄養素なんです。

体に必要なコラーゲンが足りなくなってくると、
肌の弾力性も落ちてしまい、
バストのハリもそこねてしまうのです。

いろんな食品や食材に含まれているビタミンCは、
特にくだものに多いので、
フルーツをたくさん取るといいでしょう。

ですが、ビタミンCは水溶性の物質なので
加熱することによって、
ビタミンが極端に減ってしまいます。

なので、できれば加熱することは避けて、
そのまま何もせず、口にすることができる林檎や苺といったものから
体に取り入れていくことがいいでしょう。

フルーツをそのまま食べて摂取できれば、
わざわざ手間暇をかけて調理する必要もありませんし、
とても便利ですよね。

体内の女性ホルモンを活発にさせるためにも、
ビタミンCの摂取を心がけて
弾力のあるバストをつくっていきましょう。



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