ワイルドヤムでバストアップ♪ [ワイルドヤム]
今日はワイルドヤムのお話です。
ワイルドヤムってご存知ですか？
別名メキシコヤマイモと言われ、
ワイルドヤムはバストアップに効くっていう話で、
その効果はプエラリアの数10倍らしいです。
ワイルドヤムには、サポニンっていう成分が入っていて、
その中のディオスゲニンという主な成分が医療用の女性ホルモン剤を作る原料だったんです。
なので、ワイルドヤムのサポニン中にある主成分・ディオスゲニンが
女性ホルモンの分泌を促し、あなたの胸を大きくするサポートをしてくれるんですね。
また、ワイルドヤムには植物性エストロゲンも含まれています。
エストロゲン、覚えていますか？
エストロゲンは女性ホルモンのひとつです。
キャベツがエストロゲンの分泌を促すって話を前にしていますね。
よって、ワイルドヤムの中にあるサポニンとエストロゲンがバストアップを助長してくれるというわけなんですね。
よって、ワイルドヤムのサポニンに注目したサプリなども出ています。
サポニンは、美肌効果もあり、肌に張りを与えてくれて、スタイル維持に効果があるので、
サプリメントで飲まれている方も多いようです。
また、サポニンはプエラリアと同様、老化防止や更年期障害などの
女性特有の症状の緩和につながり、
そして、うれしいことにダイエット効果もあるんです。
サポニンが脂肪の燃焼を助けてくれるんですね。
通常、ダイエットをすると胸がどうしても小さくなったり、しぼんでしまったりしますから、
ダイエットをしても、バストがそのまま、むしろ、アップするという点を見ると
サポニンを体内に取り入れることによって、
あなたの理想的なスタイルを手に入れるチャンスが広がるというわけなんですね。
きっとここまで読んだあなたなら、ワイルドヤムに興味がわくはずですよね。
でも、注意してください。
ワイルドヤムの過剰摂取は体によくありません。
ワイルドヤムは女性ホルモンの分泌をよくしますが、
女性ホルモンの分泌を増やし過ぎると、大変なことになるんですね。
実は、ホルモンのバランスを乱してしまうこともあるんです。
ホルモンバランスが崩れるとどうなるか？
月経不順などにつながってしまうんですね。
なので、摂取には十分気をつけましょう！.
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別名メキシコヤマイモと言われ、
ワイルドヤムはバストアップに効くっていう話で、
その効果はプエラリアの数10倍らしいです。
ワイルドヤムには、サポニンっていう成分が入っていて、
その中のディオスゲニンという主な成分が医療用の女性ホルモン剤を作る原料だったんです。
なので、ワイルドヤムのサポニン中にある主成分・ディオスゲニンが
女性ホルモンの分泌を促し、あなたの胸を大きくするサポートをしてくれるんですね。
また、ワイルドヤムには植物性エストロゲンも含まれています。
エストロゲン、覚えていますか？
エストロゲンは女性ホルモンのひとつです。
キャベツがエストロゲンの分泌を促すって話を前にしていますね。
よって、ワイルドヤムの中にあるサポニンとエストロゲンがバストアップを助長してくれるというわけなんですね。
よって、ワイルドヤムのサポニンに注目したサプリなども出ています。
サポニンは、美肌効果もあり、肌に張りを与えてくれて、スタイル維持に効果があるので、
サプリメントで飲まれている方も多いようです。
また、サポニンはプエラリアと同様、老化防止や更年期障害などの
女性特有の症状の緩和につながり、
そして、うれしいことにダイエット効果もあるんです。
サポニンが脂肪の燃焼を助けてくれるんですね。
通常、ダイエットをすると胸がどうしても小さくなったり、しぼんでしまったりしますから、
ダイエットをしても、バストがそのまま、むしろ、アップするという点を見ると
サポニンを体内に取り入れることによって、
あなたの理想的なスタイルを手に入れるチャンスが広がるというわけなんですね。
きっとここまで読んだあなたなら、ワイルドヤムに興味がわくはずですよね。
でも、注意してください。
ワイルドヤムの過剰摂取は体によくありません。
ワイルドヤムは女性ホルモンの分泌をよくしますが、
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実は、ホルモンのバランスを乱してしまうこともあるんです。
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イソフラボン＝バストアップ [イソフラボン]
さて、今日はバストアップに効果的な成分
イソフラボンの復習です。
イソフラボンがバストアップに最適
イソフラボンは美肌効果が高い
ということを強調してきましたが、
なんでそうなるかというと、
イソフラボンが女性ホルモンと類似した働きをしてくれるからなんですね。
イソフラボンは大豆製品から摂取できるので、
大豆製品を好んで食べる日本人にとっては、
摂取はとても手軽にできます。
なんで手軽にできるんだろう？
という方は、あなたの食生活を考えてみてください。
食べているものを振り返ったら、
毎日の食卓に大豆が並んでいることがわかります。
お豆腐、納豆、味噌汁とか。
ひじき煮とかに大豆を入れてもいいですよね。
レパートリーがないよーという人は、クックパッドで探すといいですよ
クックパッド
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A7%E8%B1%86
なんか作れないかな―とか思って
クックパッド開いてキーワードを入れたら、レシピがどどーんと出てきます。
便利ですよね、クックパッド。
使わない手はないです。
えーと、ちょっと脱線しちゃいましたね![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
イソフラボンと大豆の話に戻りますが、
料理ができない・調理したくないという人は、
スーパーやコンビニで市販の豆乳を買って飲むだけでも効果があるので
ぜひ試してみてくださいね。
さて、ここでイソフラボンを含む大豆製品の中で
一番おすすめできるものを教えちゃいましょう。
それは、お味噌です。
お味噌は大豆からできてますから、
いうまでもなく、 大豆がとても多く含まれていますね。
そして、加工されてペースト状になってますから、
消化もよく、とても体に吸収されやすいんですよね。
大豆がたくさん＝イソフラボンが摂取しやすい
ということですから、バストアップのために
お味噌を積極的に摂取しましょう！
毎日味噌汁を作って食べれば、簡単に摂取できますよね。
お味噌は体にいい成分がたくさん入ってますし、
美肌効果も高いです。
また、先日お話したプエラリアと同様に、
女性に特有な症状となる更年期障害や月経不順の改善にも効果があります。
美容と健康のためにも
お味噌の摂取を心がけるといいでしょう。
味噌汁を作るのがめんどうという方は、
きゅうりにみそをつけて食べるというのはいかがですか？
もろきゅう
とても簡単に食べられますよ
お酒にも合いますし、私、けっこう好きです![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
でも、毎日の食事で摂取できる大豆の量、
さらにその大豆に含まれるイソフラボンの量を考えると、
やはりどうしても少なくなってしまいますよね。
より多く手軽に摂取したいと思う方は、イソフラボンのサプリメントを使ってもいいと思います。
身近にある食べ物とサプリメントを合わせて、
毎日イソフラボンを摂取していくことによって、
少しずつバストアップにつながっていくので、上手に活用してくださいね。
女性ホルモンの不足をイソフラボンで補いましょう！
イソフラボンでバストアップしませんか？
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あなたの胸を即効で大きくしたいという方なら♪
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間違ったマッサージではバストアップはできない？！
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イソフラボンの復習です。
イソフラボンがバストアップに最適
イソフラボンは美肌効果が高い
ということを強調してきましたが、
なんでそうなるかというと、
イソフラボンが女性ホルモンと類似した働きをしてくれるからなんですね。
イソフラボンは大豆製品から摂取できるので、
大豆製品を好んで食べる日本人にとっては、
摂取はとても手軽にできます。
なんで手軽にできるんだろう？
という方は、あなたの食生活を考えてみてください。
食べているものを振り返ったら、
毎日の食卓に大豆が並んでいることがわかります。
お豆腐、納豆、味噌汁とか。
ひじき煮とかに大豆を入れてもいいですよね。
レパートリーがないよーという人は、クックパッドで探すといいですよ
クックパッド
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便利ですよね、クックパッド。
使わない手はないです。
えーと、ちょっと脱線しちゃいましたね
イソフラボンと大豆の話に戻りますが、
料理ができない・調理したくないという人は、
スーパーやコンビニで市販の豆乳を買って飲むだけでも効果があるので
ぜひ試してみてくださいね。
さて、ここでイソフラボンを含む大豆製品の中で
一番おすすめできるものを教えちゃいましょう。
それは、お味噌です。
お味噌は大豆からできてますから、
いうまでもなく、 大豆がとても多く含まれていますね。
そして、加工されてペースト状になってますから、
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ということですから、バストアップのために
お味噌を積極的に摂取しましょう！
毎日味噌汁を作って食べれば、簡単に摂取できますよね。
お味噌は体にいい成分がたくさん入ってますし、
美肌効果も高いです。
また、先日お話したプエラリアと同様に、
女性に特有な症状となる更年期障害や月経不順の改善にも効果があります。
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お味噌の摂取を心がけるといいでしょう。
味噌汁を作るのがめんどうという方は、
きゅうりにみそをつけて食べるというのはいかがですか？
もろきゅう
とても簡単に食べられますよ
お酒にも合いますし、私、けっこう好きです
でも、毎日の食事で摂取できる大豆の量、
さらにその大豆に含まれるイソフラボンの量を考えると、
やはりどうしても少なくなってしまいますよね。
より多く手軽に摂取したいと思う方は、イソフラボンのサプリメントを使ってもいいと思います。
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プエラリアでバストアップ♪月経不順や更年期障害も緩和★ [プエラリア・プエラリアミリフィカ]
今日はプエラリアの話をします。
バストアップを目指す方は、
一度はこのプエラリアについて
サイトなどで検索したことがあるんじゃないでしょうか？
バストアップ＝プエラリア
と言えるくらいサプリなどもたくさん出てますし、有名ですよね。
このプエラリア、ウィキペディアで見てみると、
「 タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。」
と出てきます。
興味のある人は読んでみてください。
プエラリア ウィキペディアより↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2
プエラリアの主な原産国はタイみたいですね。
タイで何でこんなに作られているかというと、
このプエラリアが女性たちの間で人気で、
美しさと健康をいつまでも保ちたいということから
古くから愛飲されていたことにあるようです。
ウィキペディアを読んでみてびっくりしたんですけど、
このプエラリア、成分はショ糖（砂糖）と食物繊維が主で、
女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれているんですって。
そして、その含有量は大豆のほぼ40倍！！
すごっ！！
みなさん、ここまで読んでピーンときましたか？
女性ホルモン、エストロゲン、イソフラボン、大豆ときいて、
ピーンとこなくちゃだめですよ！！
私、ちゃんと前から説明してますからね！！
キャベツは女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を促してくれる
イソフラボンは女性ホルモンと類似した成分を含んでいる
バストアップには、女性ホルモン活性化が必須
って話してきてますから、そろそろちゃんと覚えて
ご自身の食生活に取り入れて実践してくださいね！！
さて、話をプエラリアに戻しますが、
プエラリアは、バストを大きくしてくれることの他に
さらにうれしいことがあるんですね。
プエラリアには月経の不順や更年期障害の軽減、そして、美肌効果もあるんです。
なぜかというと、プエラリアが女性ホルモンに似た働きをしてくれるからなんですね。
しかも、プエラリアの女性ホルモンの働きって
それだけじゃないんですよ。
プエラリアって、頭のいい子なんです。
女性ホルモンが不足している人にとっては、
プエラリアが効果的に働くんですが、
元から女性ホルモンの分泌に何の問題もない、あるいは分泌が多いという人においても
ちゃーんとホルモンバランスをキープしてくれるんですね。
女性ホルモンを増やしてなんぼではなく、ちゃんと体内でちゃんとホルモンバランスを整えてくれる。
なんともスバラシイ・・・
ですが、プエラリアの飲みすぎはダメですよ！！
今、プエラリアの市販のサプリとかよく出てますけど、飲みすぎたら副作用に悩まされますから。
あくまで適量を守って飲んでバストアップにつなげてくださいね。
プエラリアでバストアップしませんか？
↓
バストの悩み3週間で解消したいという方は必見！！
↓
適切なエクササイズでバストアップするには？
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「 タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。」
と出てきます。
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プエラリア ウィキペディアより↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2
プエラリアの主な原産国はタイみたいですね。
タイで何でこんなに作られているかというと、
このプエラリアが女性たちの間で人気で、
美しさと健康をいつまでも保ちたいということから
古くから愛飲されていたことにあるようです。
ウィキペディアを読んでみてびっくりしたんですけど、
このプエラリア、成分はショ糖（砂糖）と食物繊維が主で、
女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれているんですって。
そして、その含有量は大豆のほぼ40倍！！
すごっ！！
みなさん、ここまで読んでピーンときましたか？
女性ホルモン、エストロゲン、イソフラボン、大豆ときいて、
ピーンとこなくちゃだめですよ！！
私、ちゃんと前から説明してますからね！！
キャベツは女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を促してくれる
イソフラボンは女性ホルモンと類似した成分を含んでいる
バストアップには、女性ホルモン活性化が必須
って話してきてますから、そろそろちゃんと覚えて
ご自身の食生活に取り入れて実践してくださいね！！
さて、話をプエラリアに戻しますが、
プエラリアは、バストを大きくしてくれることの他に
さらにうれしいことがあるんですね。
プエラリアには月経の不順や更年期障害の軽減、そして、美肌効果もあるんです。
なぜかというと、プエラリアが女性ホルモンに似た働きをしてくれるからなんですね。
しかも、プエラリアの女性ホルモンの働きって
それだけじゃないんですよ。
プエラリアって、頭のいい子なんです。
女性ホルモンが不足している人にとっては、
プエラリアが効果的に働くんですが、
元から女性ホルモンの分泌に何の問題もない、あるいは分泌が多いという人においても
ちゃーんとホルモンバランスをキープしてくれるんですね。
女性ホルモンを増やしてなんぼではなく、ちゃんと体内でちゃんとホルモンバランスを整えてくれる。
なんともスバラシイ・・・
ですが、プエラリアの飲みすぎはダメですよ！！
今、プエラリアの市販のサプリとかよく出てますけど、飲みすぎたら副作用に悩まされますから。
あくまで適量を守って飲んでバストアップにつなげてくださいね。
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ヨーグルトでホルモン分泌を促して美乳をめざそう♪ [ヨーグルト]
タンパク質がバストアップにつながるって話は何回かしてますね。
みなさん、覚えていらっしゃいますか？
タンパク質の摂取には卵料理がいいんだよーっていう話。
今日は卵料理じゃなくて、ヨーグルトとタンパク質のお話をします。
質のよいタンパク質がたくさん入っている乳製品といえば、
ヨーグルトです。
ヨーグルトはタンパク質の他に、糖質、カルシウム、ビタミンといった栄養を多く含んでいるので
とても体にいいんですね。
中でも、ヨーグルトに含まれるカルシウムの量は牛乳をしのぐと言われてますから、
食べない手はないと思います。
ヨーグルトは美容と健康によく、美肌効果や老化を防ぐ働きを持つため、
体の若返りを促進してくれるんですね。
そして、うれしいことにヨーグルトは、バストアップにつながるんです。
ヨーグルトの中に含まれるタンパク質が女性ホルモンの分泌量を増やしてくれるため、
バストにいいんですね。
もしあなたが痩せていて脂肪があまりないというのなら、
バストアップにはヨーグルトが効果的です。
ヨーグルトの成分にある質のよいタンパク質や糖質が
脂肪をつける手助けをしてくれるます。
よって、あなたのバストを大きくさせてくれる効果を高めてくれるので、
毎日の食生活にヨーグルトを取り入れるといいでしょう。
ですが、あまりにも多くヨーグルトを摂取してしまうと、
脂肪過多となり、コレステロール値が上がって
逆に太る原因になってしまうので、
現時点で少しポッチャリ型の人や痩せ型の人でも
注意してほどほどの量を摂取するようにしてくださいね。
体脂肪が正常値でなければ、
きれいな体のラインを作ることはできませんから。
タンパク質が豊富なヨーグルトと卵料理を食べて、
女性ホルモンの分泌を促し、バストをアップさせながら、
あなたの理想体型を作っていきましょう。
男性の目線がそそがれるようなすてきなバスト作りませんか？
↓
自分で簡単にできるバストアップの方法とは？
みなさん、覚えていらっしゃいますか？
タンパク質の摂取には卵料理がいいんだよーっていう話。
今日は卵料理じゃなくて、ヨーグルトとタンパク質のお話をします。
質のよいタンパク質がたくさん入っている乳製品といえば、
ヨーグルトです。
ヨーグルトはタンパク質の他に、糖質、カルシウム、ビタミンといった栄養を多く含んでいるので
とても体にいいんですね。
中でも、ヨーグルトに含まれるカルシウムの量は牛乳をしのぐと言われてますから、
食べない手はないと思います。
ヨーグルトは美容と健康によく、美肌効果や老化を防ぐ働きを持つため、
体の若返りを促進してくれるんですね。
そして、うれしいことにヨーグルトは、バストアップにつながるんです。
ヨーグルトの中に含まれるタンパク質が女性ホルモンの分泌量を増やしてくれるため、
バストにいいんですね。
もしあなたが痩せていて脂肪があまりないというのなら、
バストアップにはヨーグルトが効果的です。
ヨーグルトの成分にある質のよいタンパク質や糖質が
脂肪をつける手助けをしてくれるます。
よって、あなたのバストを大きくさせてくれる効果を高めてくれるので、
毎日の食生活にヨーグルトを取り入れるといいでしょう。
ですが、あまりにも多くヨーグルトを摂取してしまうと、
脂肪過多となり、コレステロール値が上がって
逆に太る原因になってしまうので、
現時点で少しポッチャリ型の人や痩せ型の人でも
注意してほどほどの量を摂取するようにしてくださいね。
体脂肪が正常値でなければ、
きれいな体のラインを作ることはできませんから。
タンパク質が豊富なヨーグルトと卵料理を食べて、
女性ホルモンの分泌を促し、バストをアップさせながら、
あなたの理想体型を作っていきましょう。
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↓
自分で簡単にできるバストアップの方法とは？
緑黄色野菜でビタミンCを摂取して胸を大きく♪ [緑黄色野菜]
ビタミンCはバストアップにいいということを
前回のブログでお話しましたよね。
ビタミンCは美肌効果も高いため、
そのことを知っている女性の方は
よりいっそう気にかけてビタミンCを摂取していると思います。
ビタミンCの大切な役目。
実は、バストアップや美肌効果の他にまだ
すてきな働きがあるんです。
それはストレスに効くということ。
人がストレスを感じると、
ビタミンCが反応してそのストレスを体外に出してくれるんです。
ビタミンCにはストレスに抵抗する作用があるんですね。
なので、ビタミンCをちゃんと毎日取り入れていると、
美肌効果が高まって、
ニキビや肌荒れといったお肌のトラブルの改善につながるんてすね。
そして、毎日の生活で感じるストレスも吹っ飛ばしてくれる！
できる子なんですね。
このようなすばらしい働きがあるビタミンCは、
普段の食生活においてあなたが食べているものから、
容易に体内に取り入れることができます。
どんな食べものでビタミンCを摂取できるかおわかりですか？
実は、緑黄色野菜なんです。
β-カロテンを豊富に含む野菜の総称のことを緑黄色野菜と言います。
緑黄色野菜ってきいてもどんな野菜かわからない人もいると思うので、
例をあげておきましょう。
代表的な緑黄色野菜は、かぼちゃやにんじん、ほうれんそう、トマトなどです。
例をあげたらキリがないので、ここではもう書きませんが、
「 他の緑黄色野菜ってどんなもの？ 」
って気になる人は、下のウィキペディアで確認してみてください。
たくさんの緑黄色野菜が載ってます。
緑黄色野菜↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%91%E9%BB%84%E8%89%B2%E9%87%8E%E8%8F%9C
これらの緑黄色野菜を意識してたくさん食べてみてくださいね♪
話がちょっとそれちゃいましたが、
緑黄色野菜には、ビタミンCの他にビタミンQも含まれているため、
ビタミンCとビタミンQを同時に摂取することかできるんですね。
さらに、 このビタミンQにも素敵な働きがあって、
ビタミンQは活性酸素を体の外に出してくれるのです。
美肌効果に、バストアップ、そして、活性酸素を体外へ出して出してくれるって、
ビタミンの働きって、ほんといいことづくめですよねー。
さて、ビタミンCとビタミンQ、より効果的に体内に摂取できたらいいと思いませんか？
そんな時に大活躍するアイテムがあるとしたら知りたいですよね？
じゃー、教えちゃいましょう♪
ビタミンCとビタミンQを効果的に体内に摂取するために使えるのは、
実は…、
黒コショウなんです。
意外ですよね。
黒コショウの辛さがビタミンCとビタミンQの吸収をよくしてくれるんですね。
緑黄色野菜をゆでたり、サラダにしたりしたら、
そこに市販のドレッシングをかけてもいいですし、
オリーブオイルとかで適当に自分でオリジナルのたれをつくってかけてもいいですね。
でも、忘れないでください。
そこに黒コショウを投入してあげるんです。
そのひと手間を加えるだけで
緑黄色野菜から摂取できるビタミンCやビタミンQの値が高まるんです。
黒コショウのマジック、使わない手はないですよね。
日々ストレスを感じてしまえば、
バストアップもうまくいきません。
ぜひストレスも解消して
バストをアップさせましょう♪
夏のダイエットであなたのバスト、小さくなっていませんか？
↓
豊胸手術なんかしなくても自宅でバストアップできる方法とは？
前回のブログでお話しましたよね。
ビタミンCは美肌効果も高いため、
そのことを知っている女性の方は
よりいっそう気にかけてビタミンCを摂取していると思います。
ビタミンCの大切な役目。
実は、バストアップや美肌効果の他にまだ
すてきな働きがあるんです。
それはストレスに効くということ。
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なので、ビタミンCをちゃんと毎日取り入れていると、
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できる子なんですね。
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ビタミンの働きって、ほんといいことづくめですよねー。
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実は…、
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オリーブオイルとかで適当に自分でオリジナルのたれをつくってかけてもいいですね。
でも、忘れないでください。
そこに黒コショウを投入してあげるんです。
そのひと手間を加えるだけで
緑黄色野菜から摂取できるビタミンCやビタミンQの値が高まるんです。
黒コショウのマジック、使わない手はないですよね。
日々ストレスを感じてしまえば、
バストアップもうまくいきません。
ぜひストレスも解消して
バストをアップさせましょう♪
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豊胸手術なんかしなくても自宅でバストアップできる方法とは？
ビタミンA入りのチーズで皮膚と粘膜を保護してバストアップ♪ [チーズ（ビタミンA入り）]
これまでバストアップの食品と食材を紹介してきましたね。
今日はちょっとおさらいしましょうか。
女性ホルモンの働きを活発にしてくれる
イソフラボンとアミノ酸を多く含む大豆食品、豆乳、豆腐、納豆。
コラーゲンをたくさん含むマシュマロ。
女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を促してくれるキャベツ。
たんぱく質が豊富な卵料理。
女性ホルモンの合成を助けてくれ、美肌効果もあるビタミンC
例であげると、りんごや苺。
こんな食品や食材がバストアップに効果的だということをみなさんにお伝えしてきました。
では、今日もひとつ追加しましょう！
バストアップの協力な味方…
それは、ずばり
チーズ
チーズって、緑黄色野菜よりもビタミンAが多く含まれているって
みなさんご存知でしたか？
チーズは、ステロイド系ホルモンの活発化に貢献してくれるので、
美肌効果があるんです。
なので、バストupや美乳バストを目指すのには効果的なんですね。
チーズは、コレステロールが高くて、太るんじゃないかってイメージありますよね。
でも、チーズの中にはそうならないものもあるんです。
ソフトタイプのカマンベールチーズだったら、カロリーも抑えられますし、
コレステロールもそんなに高くないのでお奨めですよ♪
栄養素を体に取り過ぎることはよくありませんが、
適度に取り入れることは必要です。
なので、チーズも決して食べすぎないで、
適度に食事に取り入れれば、
バストアップにつながるわけです。
そこで重要なのがどんなチーズを選ぶか。
おすすめなのがビタミンＡ入りのチーズ。
ビタミンAには、ハリと潤いを与え、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるそうです。
なので、ハリのあるバストを手に入れるには、ビタミンA入りのチーズを選んで
食べるといいですね。
ハリのないバストは、トップの位置が下がってしまいます。
なので、バストにハリがなかったら
美しくキレイなバストにはならないというわけです。
チーズを食べることによって
ビタミンＡを効果的に摂取して、
弾力のあるもっちもっちの肌＆バストアップを目指しましょう♪
下着がなくてもきれいで美しいバストをキープしましょう！
↓
気になる人はこちら！
食べ物とバストの関係とは？
今日はちょっとおさらいしましょうか。
女性ホルモンの働きを活発にしてくれる
イソフラボンとアミノ酸を多く含む大豆食品、豆乳、豆腐、納豆。
コラーゲンをたくさん含むマシュマロ。
女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌を促してくれるキャベツ。
たんぱく質が豊富な卵料理。
女性ホルモンの合成を助けてくれ、美肌効果もあるビタミンC
例であげると、りんごや苺。
こんな食品や食材がバストアップに効果的だということをみなさんにお伝えしてきました。
では、今日もひとつ追加しましょう！
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チーズ
チーズって、緑黄色野菜よりもビタミンAが多く含まれているって
みなさんご存知でしたか？
チーズは、ステロイド系ホルモンの活発化に貢献してくれるので、
美肌効果があるんです。
なので、バストupや美乳バストを目指すのには効果的なんですね。
チーズは、コレステロールが高くて、太るんじゃないかってイメージありますよね。
でも、チーズの中にはそうならないものもあるんです。
ソフトタイプのカマンベールチーズだったら、カロリーも抑えられますし、
コレステロールもそんなに高くないのでお奨めですよ♪
栄養素を体に取り過ぎることはよくありませんが、
適度に取り入れることは必要です。
なので、チーズも決して食べすぎないで、
適度に食事に取り入れれば、
バストアップにつながるわけです。
そこで重要なのがどんなチーズを選ぶか。
おすすめなのがビタミンＡ入りのチーズ。
ビタミンAには、ハリと潤いを与え、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるそうです。
なので、ハリのあるバストを手に入れるには、ビタミンA入りのチーズを選んで
食べるといいですね。
ハリのないバストは、トップの位置が下がってしまいます。
なので、バストにハリがなかったら
美しくキレイなバストにはならないというわけです。
チーズを食べることによって
ビタミンＡを効果的に摂取して、
弾力のあるもっちもっちの肌＆バストアップを目指しましょう♪
下着がなくてもきれいで美しいバストをキープしましょう！
↓
気になる人はこちら！
食べ物とバストの関係とは？
お豆腐のお料理にはアミノ酸がいっぱい♪ [アミノ酸]
バストアップには、コラーゲンやビタミンCを
摂取するのがいいというのはこれまで
話してきましたよね。
実はまだあるんです！
バストを大きくさせてくれる
大事な大事な成分アミノ酸。
アミノ酸って
体の細胞やホルモン形成を助けてくれる
とーっても大事な栄養素なんですね。
なので、女性ホルモンの活発化にも
役立ってくれるスグレモノなんです。
バストアップにとても重要な成分と言えますね。
大豆製品がバストアップにいいということはすでに
お話しましたよね。
実は、大豆の中にあるタンパク質には、
人間の体に必要とされる
アミノ酸が全部で20種類も入ってるんです。
アミノ酸の種類の中には、体の中で作ることができない
種類が9種類あるんですけど、
それら9種類のアミノ酸を
大豆で摂取することができるんですね。
しかも、とても多く含まれています。
よって、大豆食品はバストを大きくさせたい人にとっては
最適でかつ、重要な食品となるのです。
大豆食品の中でも、比較的調理が簡単な
お料理といえば、やっぱりお豆腐でしょう。
バストアップに効果的な成分・ビタミンCやコラーゲンが
入っている他の食材と混ぜて調理したり、
お豆腐単独で食べたりと
さまざまな方法で体内に取り入れることができますね。
サプリをわざわざ飲まなくても、
毎日の食生活からバストアップをすることができます。
ヘルシーなお豆腐は、低カロリーですし、
栄養素満点の食品なので、
バストアップだけでなく、
美容にも必須な食品といえますよね。
お料理も楽しんで、お豆腐で
簡単にバストアップを目指しましょう。
バストの悩みを解消できますよ♪
↓
気になる人はこちら！
無理な刺激でバストアップを妨げているとしたら？
摂取するのがいいというのはこれまで
話してきましたよね。
実はまだあるんです！
バストを大きくさせてくれる
大事な大事な成分アミノ酸。
アミノ酸って
体の細胞やホルモン形成を助けてくれる
とーっても大事な栄養素なんですね。
なので、女性ホルモンの活発化にも
役立ってくれるスグレモノなんです。
バストアップにとても重要な成分と言えますね。
大豆製品がバストアップにいいということはすでに
お話しましたよね。
実は、大豆の中にあるタンパク質には、
人間の体に必要とされる
アミノ酸が全部で20種類も入ってるんです。
アミノ酸の種類の中には、体の中で作ることができない
種類が9種類あるんですけど、
それら9種類のアミノ酸を
大豆で摂取することができるんですね。
しかも、とても多く含まれています。
よって、大豆食品はバストを大きくさせたい人にとっては
最適でかつ、重要な食品となるのです。
大豆食品の中でも、比較的調理が簡単な
お料理といえば、やっぱりお豆腐でしょう。
バストアップに効果的な成分・ビタミンCやコラーゲンが
入っている他の食材と混ぜて調理したり、
お豆腐単独で食べたりと
さまざまな方法で体内に取り入れることができますね。
サプリをわざわざ飲まなくても、
毎日の食生活からバストアップをすることができます。
ヘルシーなお豆腐は、低カロリーですし、
栄養素満点の食品なので、
バストアップだけでなく、
美容にも必須な食品といえますよね。
お料理も楽しんで、お豆腐で
簡単にバストアップを目指しましょう。
バストの悩みを解消できますよ♪
↓
気になる人はこちら！
無理な刺激でバストアップを妨げているとしたら？
たんすい化物の過剰摂取はバストアップにならない [炭水化物はバストアップの敵]
人が生きていくには、いろんな栄養素を必要とします。
ですが、いくら体には栄養素が必要といっても
大量に体に取り入れることがよくないというのは、
言うまでもないことですよね。
「 炭水化物は、バストアップにいい 」
「炭水化物は豊胸効果が高い 」
と思われている方もいらっしゃいますが、
実は、それって間違いなんです。
炭水化物は脂肪に変わりやすい特質があるので、
バストをアップさせる見込みはあります。
ですが、それってバストだけじゃないんです！！
脂肪はバストだけにつくわけありませんから、
体全体に脂肪がついてしまうわけです。
そうなると、結果的に体重が増えて
太ってしまうので、きれいなバストとはいえないんですね。
バストアップできても、体が太ってしまえば
うれしくないですよねー。
バストアップできたとしても、
今度はダイエットが必要となってきます。
ダイエットをすれば、バストは小さくなる
胸を大きくしたいと思って
炭水化物をとって脂肪をつければ、
今度は太ってしまう
悪循環ですよね。
なので、この方法はおすすめとは言えません。
炭水化物を含め、
バストを大きくさせるために
必要な成分を体に摂取することは大事ですが、
過剰に取り入れるのではなく、
適度に効果的に取り入れるようにしましょう。
バストを大きくさせるために
太る
↓
脂肪をつける
↓
バストアップ
この間違った方法を取り入れずに
失敗しないバストアップの方法に
トライしましょう。
太らなくてもバストアップはできます
↓
気になる人はこちら！
脂肪注入しなくてもバストアップできる方法とは？
ですが、いくら体には栄養素が必要といっても
大量に体に取り入れることがよくないというのは、
言うまでもないことですよね。
「 炭水化物は、バストアップにいい 」
「炭水化物は豊胸効果が高い 」
と思われている方もいらっしゃいますが、
実は、それって間違いなんです。
炭水化物は脂肪に変わりやすい特質があるので、
バストをアップさせる見込みはあります。
ですが、それってバストだけじゃないんです！！
脂肪はバストだけにつくわけありませんから、
体全体に脂肪がついてしまうわけです。
そうなると、結果的に体重が増えて
太ってしまうので、きれいなバストとはいえないんですね。
バストアップできても、体が太ってしまえば
うれしくないですよねー。
バストアップできたとしても、
今度はダイエットが必要となってきます。
ダイエットをすれば、バストは小さくなる
胸を大きくしたいと思って
炭水化物をとって脂肪をつければ、
今度は太ってしまう
悪循環ですよね。
なので、この方法はおすすめとは言えません。
炭水化物を含め、
バストを大きくさせるために
必要な成分を体に摂取することは大事ですが、
過剰に取り入れるのではなく、
適度に効果的に取り入れるようにしましょう。
バストを大きくさせるために
太る
↓
脂肪をつける
↓
バストアップ
この間違った方法を取り入れずに
失敗しないバストアップの方法に
トライしましょう。
太らなくてもバストアップはできます
↓
気になる人はこちら！
脂肪注入しなくてもバストアップできる方法とは？
ビタミンCの摂取でバストアップ！りんごと苺を食べよう♪ [ビタミンC]
バストをアップさせるために
必要不可欠なものってご存知ですか？
それは女性ホルモンです！！
バストアップするには、
女性ホルモンの働きをよくしてくれる
成分を上手に体内に取り入れていくことが
大事なんですね。
「 じゃ、女性ホルモンの働きをよくしてくれる成分って何？ 」
って気になりますよね。
答えは、ビタミンCです。
ビタミンCは女性には欠かせない成分で、
あなたのお肌をきれいにしてくれるだけでなく、
抗ストレス作用もあり、
ホルモンの生成をヘルプしてくれるのです。
また、ビタミンCはコラーゲンとも深くつながりがある栄養素なんです。
体に必要なコラーゲンが足りなくなってくると、
肌の弾力性も落ちてしまい、
バストのハリもそこねてしまうのです。
いろんな食品や食材に含まれているビタミンCは、
特にくだものに多いので、
フルーツをたくさん取るといいでしょう。
ですが、ビタミンCは水溶性の物質なので
加熱することによって、
ビタミンが極端に減ってしまいます。
なので、できれば加熱することは避けて、
そのまま何もせず、口にすることができる林檎や苺といったものから
体に取り入れていくことがいいでしょう。
フルーツをそのまま食べて摂取できれば、
わざわざ手間暇をかけて調理する必要もありませんし、
とても便利ですよね。
体内の女性ホルモンを活発にさせるためにも、
ビタミンCの摂取を心がけて
弾力のあるバストをつくっていきましょう。
今日からスタートする失敗しないバストアップ！
↓
女性ホルモンとバストの関係を知りたい人はこちら！
必要不可欠なものってご存知ですか？
それは女性ホルモンです！！
バストアップするには、
女性ホルモンの働きをよくしてくれる
成分を上手に体内に取り入れていくことが
大事なんですね。
「 じゃ、女性ホルモンの働きをよくしてくれる成分って何？ 」
って気になりますよね。
答えは、ビタミンCです。
ビタミンCは女性には欠かせない成分で、
あなたのお肌をきれいにしてくれるだけでなく、
抗ストレス作用もあり、
ホルモンの生成をヘルプしてくれるのです。
また、ビタミンCはコラーゲンとも深くつながりがある栄養素なんです。
体に必要なコラーゲンが足りなくなってくると、
肌の弾力性も落ちてしまい、
バストのハリもそこねてしまうのです。
いろんな食品や食材に含まれているビタミンCは、
特にくだものに多いので、
フルーツをたくさん取るといいでしょう。
ですが、ビタミンCは水溶性の物質なので
加熱することによって、
ビタミンが極端に減ってしまいます。
なので、できれば加熱することは避けて、
そのまま何もせず、口にすることができる林檎や苺といったものから
体に取り入れていくことがいいでしょう。
フルーツをそのまま食べて摂取できれば、
わざわざ手間暇をかけて調理する必要もありませんし、
とても便利ですよね。
体内の女性ホルモンを活発にさせるためにも、
ビタミンCの摂取を心がけて
弾力のあるバストをつくっていきましょう。
今日からスタートする失敗しないバストアップ！
↓
女性ホルモンとバストの関係を知りたい人はこちら！
たんぱく質を多く含んだ卵料理でバストアップ！ [たんぱく質の摂取・卵料理]
たんぱく質の摂取は、バストアップにおいて重要です。
たんぱく質は、卵の中の卵白に多いです。
卵を使ったお料理は、たくさんの種類があるので、
毎日卵料理を作って食べたとしても、飽きずに食べることができます。
卵料理には、ゆでたまごや目玉やきといった比較的
簡単な料理がありますが、
栄養をかたよらせないために、いろいろな食材と組み合わせて
調理するといいですね。
ゆでたまごを作ったとしても、
グリーンサラダのつけ合わせにしたり、
おでんに入れて煮卵にしてみるのもいいでしょう。
グラタンで使うホワイトソースも、
牛乳の代わりとして豆乳を代用すると、
たんぱく質の他に、イソフラボンも合わせて取ることができます。
また昨日のブログに書いた、バストアップに最適なボロンという成分を含むキャベツも
お好み焼きなどを作る際に、切っていれれば
一緒に摂取することができます。、
卵のお料理は他の食材との相性がとてもいいですし、
調理法も簡単なものが多いので、楽にお料理することができます。
卵はスーパーやコンビニでも手軽に買うことができますし、、
単価も安いので、バストアップに最適なたんぱく質を体内に取り入れるのには、
最適な食材といえます。
キャベツや豆乳などといった、バストアップに効果のある食材と卵を一緒に合わせて
調理することで、豊かなバストを目指しましょう。
年齢以上に見える！ハリのあるすてきなバストを目指しませんか？
↓
バストアップと食べ物の関係を知りたい人はこちら！
たんぱく質は、卵の中の卵白に多いです。
卵を使ったお料理は、たくさんの種類があるので、
毎日卵料理を作って食べたとしても、飽きずに食べることができます。
卵料理には、ゆでたまごや目玉やきといった比較的
簡単な料理がありますが、
栄養をかたよらせないために、いろいろな食材と組み合わせて
調理するといいですね。
ゆでたまごを作ったとしても、
グリーンサラダのつけ合わせにしたり、
おでんに入れて煮卵にしてみるのもいいでしょう。
グラタンで使うホワイトソースも、
牛乳の代わりとして豆乳を代用すると、
たんぱく質の他に、イソフラボンも合わせて取ることができます。
また昨日のブログに書いた、バストアップに最適なボロンという成分を含むキャベツも
お好み焼きなどを作る際に、切っていれれば
一緒に摂取することができます。、
卵のお料理は他の食材との相性がとてもいいですし、
調理法も簡単なものが多いので、楽にお料理することができます。
卵はスーパーやコンビニでも手軽に買うことができますし、、
単価も安いので、バストアップに最適なたんぱく質を体内に取り入れるのには、
最適な食材といえます。
キャベツや豆乳などといった、バストアップに効果のある食材と卵を一緒に合わせて
調理することで、豊かなバストを目指しましょう。
年齢以上に見える！ハリのあるすてきなバストを目指しませんか？
↓
バストアップと食べ物の関係を知りたい人はこちら！
